اگر قصد خرید کفش دارید حتما بخوانید

شاید در یک نگاه گذرا خرید کفش برای شما کار آسانی به نظر برسد.

عده ای تنها کفش های اسپرت میپوشند وعده ای دیگر تنها کفش های رسمی.

حال به بررسی اینکه کار کدام یک صحیح است میپردازیم.

گردآوری شده در کادر پزشکی بیوطب:

هنگام خرید کفش باید علاوه برتوجه به ظاهر و زیبایی کفش به راحتی انگشتان پاهم توجه کرد چرا که پوشیدن کفش های نامناسب نه تنها سلامتی پا بلکه روی غضروف های مابین مهره های ستون فقرات نیز تاثیر دارد.

همین ابتدا به عرضتان میرسانم که از دیدگاه فیزیوتراپی  پوشیدن فقط کفش رسمی یا فقط کفش اسپرت به کلی اشتباه است و خطرات زیادی از جمله درد مفاصل وساییدگی ستون مهره های کمر درآینده ای نه چندان دور برای شما به وجود خواهد اورد.

همچنین باید بدانیم که هر کفش برای فعالیتی خاص طراحی می شود.

برای ورزش کردن ، دویدن و قدم زدن لازم است کفش اسپرت به پا کرد و برای مهمانی رفتن کفش رسمی.

دراینجا میخواهیم چند نکته ی ساده که درهنگام خرید کفش باید به آنها توجه کرد را یادآور شویم تا از آسیب هایی که درآینده ممکن است گریبان گیر شما شود جلوگیری کرده یاتاحدی بکاهیم.

ابتدا درمورد خرید کفش برای کودکان توضیح مختصری میدهیم.

درمورد کودکان خرید کفش تاقبل از یک سالگی به هیچ وجه توصیه نمیشود چون کودک شیرخوار دراین سن رشد زیادی دارد پوشیدن کفش برای او مانع رشد طبیعی استخوان پامیشود.

علاوه براین ترغیب کودک به استفاده از کفش درزیر یک سالگی باعث ایجاد اضطراب در وی و به هم زدن تعادل بدن کودک میشود ، حرکت انگشتان پادر کودکان زیریک سال نقش مهمی درتحرک انها دارد وکودکانی که دراین سنین از کفش استفاده میکنند نسبت به کودکان دیگر درآینده تحرک کمتری خواهند داشت.

همین طور استفاده از کفش با کف صاف چه در کودکان زیر یک سال وچه درکودکان بیشتر از یک سال باعث گودی کمر و کمر دردها در اینده برای انها خواهد شد بدین ترتیب کفش کودک باید کاملا نرم وکفش کودک باید کاملا قابل انعطاف باشد.

نکات مورد توجه در هنگام خرید کفش کودک:

 • برای خرید کفش چه ورزشی و چه رسمی بهتر است در روز اقدام کنید

اکثر اوقات در اثر نشستن زیاد و عدم داشتن تحرک کافی در طول روز ، ممکن است پنجه های پا کمی متورم شوند؛

برای اینکه این تورم شما را در انتخاب سایز مناسب کفش دچار مشکل نکند بهتر است از خرید کفش در شب خودداری کنید  

• برای پای بزرگ‌ تر کفش بخرید

در بعضی افراد اندازه هر دو پا کاملا یکی نیست و ممکن است یکی از پاها بزرگ‌تر از دیگری باشد.

برای پای بزرگ‌ تر کفش بخرید و اگر لازم بود برای پای کوچک تر از کفی استفاده کنید.

• کفش های قدیمی خود را بر روی یک سطح صاف بگذارید

اگر هر دو لنگ کفش دارای انحنایی به سمت داخل بودند حتما لازم است که کفش با استحکام بیشتر و سنگینتر از نظر وزن انتخاب شود و اگر هر دو لنگ دارای انحنا به سمت بیرون باشد لازم است کفشی سبک تر از نظر وزن انتخاب شود.

• به پنجه کفش دقت کنید

پنجه کفش نباید باریک و تیز باشد. انگشت‏ها باید راحت بوده و روی هم قرار نگیرند. دقت کنید انگشت شست به اندازه کافی جا داشته باشد و راحت بتواند حرکت کند. کفش نباید آن قدر گشاد باشد که هنگام راه رفتن پاشنه پا از کفش بیرون بیاید.

• کفش‏های پاشنه بلند و همچنین تخت نخرید.

کفش‏های پاشنه کوتاه آسیب کمتری به پاها می‏رسانند، اما کفش‏های بدون پاشنه با کفی تخت مناسب نیستند.

بهتر است پاشنه کفش کمتر از ۳ و بیشتر از ۵ سانتی‌متر نباشد.

• انتخاب کفش مناسب ورزشی

اگر می خواهید کفش ورزشی را برای دویدن انتخاب کنید لازم است این کفش حتی المقدور از انحنای کمتری بر خوردار باشد و اگر کفش را برای نرمش کردن و ورزش های سبک نیاز دارد لازم است کفش دارای انحنایی دقیق مطابق با کف پا باشد.

• کفشی با رویه مناسب بخرید

جنس رویه کفش باید نرم و قابل انعطاف باشد.

کفش‏های چرمی‏، مناسب ترین جنس رویه هستند.

کفش‏هایی با رویه پلاستیکی مناسب نیست و موجب تعریق و بوی بد پا می‏شود.

کفش‏های پارچه‌ای و برزنتی هم برای فصول گرم سال انتخاب مناسبی هستند.

• می دانیم که هر کس سلیقه خاص خود را دارد

اما بسیار توصیه می شود که کفش مخصوص ورزش و نرمش را از رنگ های روشن انتخاب کنید.

• کفش های ورزشی و اسپرت را برای شستشو داخل ماشین های لباس شویی نیندازید

به دلیل جذب شدن آب و ماندن در فضاهای داخل ، کیفیت کفش پایین آمده و ممکن است بعد از آن با مصیبت بوی بد پا مواجه شوید.

 تندرست باشید   

کادر پزشکی بیوطب